Daily Habits That Cause Hair Loss, बालों के झड़ने के पीछे रोजर्मरा की कुछ आदतें जिम्मेदार है, ऐसे में जरूरत है इनको बदलने की।
हमारे बाल हमारी खूबसूरती को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। यही कारण है कि जब बात हेयर केयर (hair care) की आती है तो लोग हजारों रूपए खर्च करने में पीछे नहीं हटते। लेकिन कई बार खूबसूरत बालों की चाहत में हम ऐसे काम बैठते हैं जिससे हमारे बालों को फायदा पहुंचने की बजाय नुकसान हो जाता हैं। और हमारे बाल डैमेज होकर टूटने लगते है (daily habits that cause hair loss) ।
बालों का पतला होना आमतौर पर महिलाओं में देखा जाता है लेकिन बालों के झड़ने के कारण पुरुषों में गंजे होने का खतरा अधिक होता है। इसलिए ये जरूरी है कि इस समस्या को हल्के में ना लिया जाए। यहां हम आपको रोजर्मरा की कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे है, जो बालों के झड़ने के पीछे जिम्मेदार (reason behind hair fall) है।
बाल झड़ने के कारण - causes of hair fall
गर्म पानी से बाल धोना - Daily Habits That Cause Hair Loss
विंटर सी़जन (winter season) में अगर आप बाल गर्म पानी से धोते है तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे है। क्यूंकि बालों में ज्यादा गर्म पानी ड़ालने के कारण स्कैल्प एक्सट्रा सीबम छोड़ सकता है।
गर्म पानी के लगातार उपयोग से स्कैल्प ड्राई हो जाती है जिससे खुजली और डैंड्रफ की समस्या (itching and dandruff problem) बढ़ जाती है। इसलिए अगर आप भी गर्म पानी से अपने बाल धोते है तो आज से ही इस आदत को बदल दें। इसकी बजाय गुनगुने पानी से बाल धोए, ताकि बाल फ्रिजी ना हो और वे स्ट्रांग और मॉइश्वराइज रहें।
स्कैल्प पर शैंपू ना करना - Daily Habits That Cause Hair Loss
अधिकांश लोगों की आदत होती है कि जब वे बालों पर शैंपू करते है तो वे केवल बालों की लेंथ पर शैंपू लगा देते है। शायद वो ये बात नहीं जानते कि, बालों की अंदरूनी सफाई भी उतनी ही जरूरी है जितनी की बाहर से।
दरअसल, आपके स्कैल्प की निचली लेयर पर ऑइल लाने वाले सीबीशियस ग्लैंड्स होते हैं। इस तेल को सीबम कहा जाता है। जो कि आपके स्कैल्प और बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी है। लेकिन अगर आप इनकी साफ नहीं करेंगे तो बालों में गंदगी जमा हो जाएगी। जिसके कारण आपको बालों में डैंड्रफ और खुजली हो सकती हैं।
बाल धोने के बाद कंडीशनर ना करना - Daily Habits That Cause Hair Loss
जिनके बाल पतले और घुंघराले होते है, उनके बाल जल्दी उलझते है और उन्हें सुलझाने पर उसमें गांठें बन जाती है। इस प्रक्रिया के दौरान बहुत सारे बाल झड़ जाते है। ऐसे में ये जरूरी है कि बाल धोने के बाद कंडीशनर किया जाए। इससे बाल सिल्की और सॉफट हो जाते है। और उन्हें सुलझाने में ज्यादा मशक्कत नहीं करनी पड़ती।
बाल रगड़कर पोंछना - Daily Habits That Cause Hair Loss
गीले बालों पर टॉवल का इस्तेमाल तेज हाथ से करने से आपके बाल बहुत ही कमजोर हो सकते है और इस वजह से हेयर फॉल हो सकता है। बल्कि रगड़कर पोंछने से बालों की ऊपरी परत, जिसे क्यूटिकल कहते हैं, वो रफ हो जाती है। इस वजह से बाल ड्राई होकर टूटने लगते हैं। इसलिए इस बात का खास ध्यान रखें कि आप जब भी बालों को वॉश करें तो कभी भी टॉवल को रगडकर बाल ना सुखाए। बल्कि बालों में नेचुरल एयर में सुखने दें।
गीले बालों में कंघी करना - Daily Habits That Cause Hair Loss
अक्सर लोग गीले बालों में कंघी करने की गलती कर बैठते है। जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं और जल्दी टूटते हैं। कर्ली बालों में तो ये समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है।
इससे बाल ना सिर्फ बहुत ज्यादा टूटते हैं और बल्कि वे औा ज्यादा फ्रिजी हो जाते हैं। इसलिए बालों को धोने के बाद या बालों में ज्यादा पसीना आने के बाद कभी कंघी न करें। बल्कि बालों को अच्छी तरह से सुखाने के बाद ही कंघी करें।
हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का अधिक इस्तेमाल - Daily Habits That Cause Hair Loss
हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का अधिक इस्तेमाल करने से आपके बालों की नेचुरल सुंदरता गायब हो जाती है और वे रफ और ड्राई हो जाते है। क्यूंकि, इनसे निकलने वाली हीट आपके बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाती है और बालों को दो मुंहा भी बनाती है। इसलिए इन चीजों का कम से कम इस्तेमाल करें।
